僕の１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由についてお話しています。
僕がトレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作ることなんですが、そのために必要な要素についても僕なりの考えを語ってみました。
一つの例としてご覧いただければと思います。
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